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Wegweiser zur Selbsthilfe bei 1. Gemütsproblemen - Mag. Norbert Fuchs

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Wegweiser zur Selbsthilfe bei 1. Gemütsproblemen - Mag. Norbert Fuchs
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Liebe Leserin, lieber Leser,

vielen von uns ist nicht bewusst, welch großen Einfluss unsere Ernährung auf unser Wohlbefinden und auf unsere Gesundheit hat. Vielen von uns ist auch nicht bewusst, wie sehr sich die Qualität unserer Ernährung während der letzten Jahrzehnte verändert hat. Kartoffelstärke statt Kartoffeln, Fruchtsäfte statt frischem Obst, Backwaren aus Industriemehlen und Getränke mit hohem Zuckeranteil bestimmen unseren Ernährungsalltag.

Unsere Nahrungsmittel enthalten die wichtigen Mikronährstoffe nicht mehr in ausreichender Konzentration, um den täglichen Bedarf zu decken und gleichzeitig eventuell vorhandene Nährstoff-Defizite auszugleichen. Kann man Nährstoffdefizite auch durch aufmerksame Beobachtung und ohne aufwendigen Blutbefund erkennen?

Die Serie „Wegweiser zur Selbsthilfe“ erklärt die Zusammenhänge zwischen täglicher Ernährung und körperlichem bzw. seelischem Wohlbefinden und weist den Weg zu mehr Eigenverantwortung und Selbstbestimmung in der Ernährung. Die in den Ratgebern angeführten Lebensmittel-Tabellen helfen uns zu unterscheiden, welche Nahrungsmittel uns gut tun und welche wir eher meiden sollten. Nützen Sie die Möglichkeit, Ihre Versorgung mit Mikronährstoffen über einen Schnelltest zu checken. Um erschöpfte Reserven wieder aufzufüllen, finden Sie Tabellen mit Nährstoffempfehlungen.


Autor aller Bücher Mag.Norbert Fuchs:
http://www.cogito-gesundheitsverlag.at/index.php?id=3



1. Gemütsprobleme wie:
- Müdigkeit
- Antriebslosigkeit
- Depressiver Stimmung

 





  

 

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